Vom inneren Kritiker zum Mitgefühl

16.09.2023

von 10:00 – 17:00 Uhr

Der innere Kritiker ist oft gekennzeichnet durch eine negative Selbsteinschätzung begleitet von Schamgefühlen sowie einem Gefühl ungenügend, wertlos und nicht liebenswert zu sein. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein hohes Maß an Selbstkritik und ein geringes Maß an Selbstmitgefühl (Self-compassion) signifikante Faktoren für Depressionen, Ess- und Angststörungen sind. Darüber hinaus hat Selbstkritik große Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit und unsere Emotionen. In den letzten Jahrzehnten hat sich eine wachsende Anzahl von Psychotherapieforschungen auf die Bedeutung von Selbstmitgefühl zur Heilung von Selbstkritik fokussiert. Der zwei Stühle Arbeit wird bei der Transformierung des inneren Kritikers zu mehr Mitgefühl ein hohes Maß an Bedeutung zugewiesen.

Die Inhalte dieses praktischen Workshops basieren auf die Grundlagen der systemischen- und emotionsfokussierten Therapie, mit Methoden aus der Compassion Focused Therapy.

 Für wen ist dieser Workshop:

• Sie wollen Ihren Klienten helfen, den Kreislauf von Selbstkritik und Selbstverurteilung zu durchbrechen.
• Ihre Klienten setzen sich unter Druck und leiden an Perfektionismus und Aufschieberitis.
• Ihre Klienten sehnen sich nach innerer Ruhe, Selbstakzeptanz und Selbstliebe.
• Sie möchte Ihre Klienten bei der Bewältigung von Kindheitstraumata unterstützen.

 Die Teilnehmer lernen und üben …

• die Bedeutung, Herkunft und Auswirkungen des inneren Kritikers als Folge von Erfahrungen aus der Kindheit.
• wie Sie die Zwei-Stühle-Arbeit zur Transformierung des inneren Kritikers in Selbstmitgefühl einsetzen können.
• wie Sie und Ihren Klienten mit hartnäckiger Selbstkritik umgehen können

Es wird genügend Raum für praktische Übungen, individuelle Fallbeispiele und eigene Themen geben.

Ich freue mich auf Sie,

Ghazaleh Bailey

Hamburg

180,- €

Für HISL-Studenten: 160,- €